Des micro-leçons qui tiennent dans votre vie.

12 leçons courtes + exercices simples (respiration, auto-apaisement...) pour passer du ressenti à l’action. Ce n’est pas une thérapie, mais un premier pas solide pour comprendre votre solitude et commencer à transformer votre quotidien.

Une première compagnie sûre.

Une voix bienveillante qui vous parle avec affection et vous guide sans exigence, pour que vous ne portiez plus cela seul·e. Avancez quand vous pouvez, et sentez peu à peu revenir la chaleur du lien — d’abord avec vous-même.

Accessible, clair, sans jargon.

Pensé pour des personnes qui souffrent et veulent comprendre ce qui leur arrive, sans avoir “déjà fait” du développement personnel. Vous avancez pas à pas, avec des mots simples et des exercices guidés pour sentir rapidement un peu plus de douceur en vous.

Sur l´atelier

Basé sur le livre Sortir de la Seulitude : Le temps de la consolation de Margalida Reus, cet atelier en ligne vous propose un cheminement intérieur profond pour transformer la solitude qui fait mal en une véritable consolation. Un atelier en vidéo. 12 leçons divisées en 3 modules, avec des exercices simples à la fin de chaque vidéo pour intégrer ce que vous avez appris. Sans pression, à votre rythme, et avec la possibilité de revenir à vous-même avec tendresse. Cet atelier vise à vous aider à comprendre l'origine émotionnelle de votre solitude, à renouer avec votre enfant intérieur blessé et à construire une nouvelle relation avec vous-même, plus compatissante, plus authentique et plus vivante.

Margalida Reus

Je suis née en Espagne et j'ai vécu mon enfance en pleine dictature franquiste. À 15 ans, je faisais déjà partie de groupes clandestins d'opposition. J'ai étudié la philologie hispanique et, en 1982, j'ai rejoint une communauté inspirée par le philosophe Lanza del Vasto, dans l'Aveyron (France), où j'ai rencontré mon mari. En 1987, j'ai cofondé une communauté à Saint-Antoine l'Abbaye, dans le Vercors, où je vis depuis lors. Je suis mère de quatre enfants et j'accompagne depuis plus de 25 ans des personnes dans leur cheminement personnel, en facilitant des processus, en donnant des conférences et en partageant des outils qui aident à se reconnecter avec soi-même. Je suis l'auteure de « Sortir de la Seulitude : Le temps de la consolation », un livre dans lequel j'explique comment cette « seulitude » - cette solitude qui fait mal - trouve souvent son origine dans l'enfance, en raison de l'absence d'un « adulte témoin », et je propose un parcours vers la consolation intérieure. J'anime également des ateliers et des retraites en présentiel, où j'intègre ce que j'ai vécu en communauté à l'expérience de l'accompagnement individuel.

Curriculum

5 Chapters · 12 Lessons

  1. 1

    Introduction

    1. Introduction Free preview
  2. 2

    Module 1

    1. (Included in full purchase)

      Êtes-vous habité par la Seulitude ?

    2. (Included in full purchase)

      Les Besoins de l'Enfance

    3. (Included in full purchase)

      Affronter la Souffrance

  3. 3

    Module 2

    1. (Included in full purchase)

      Consoler l'Enfant Intérieur

    2. (Included in full purchase)

      L'Adulte Témoin

    3. (Included in full purchase)

      Les Empêchements à la Consolation

    4. (Included in full purchase)

      Le Regard sur notre Enfant intérieur

  4. 4

    Module 3

    1. (Included in full purchase)

      Mes Cicatrices

    2. (Included in full purchase)

      Les Trois parties de notre Être

    3. (Included in full purchase)

      Renoncer à l'Idéal

  5. 5

    Conclusion

    1. (Included in full purchase)

      Conclusion

Témoignages

Découvrez ce que certains participants disent de cet atelier.

”
J’avais peur de “remuer le passé”. Les leçons sont courtes, délicates, et m’ont appris à me parler avec douceur. J’ai commencé par un seul exercice par jour, et peu à peu, j’ai retrouvé un peu de chaleur en moi. Ce n’est pas magique, c’est simple et humain — et ça m’a fait du bien.
Monique B, 72 ans

Bordeaux.

”
J’ai longtemps pensé que les cours en ligne ne servaient à rien. Ici, chaque séance me donne un petit geste concret : respirer, écrire, me poser. Rien d’extraordinaire… mais répété, ça change mon quotidien. Je me sens moins seul, plus apaisé, et surtout, moins perdu.
Jean-Michel D.

Lyon

”
J’avais des doutes sur les cours en ligne. Pourtant, chaque fois que j’avais une question, l’équipe de Margalida et de Mayegui me répondait rapidement, avec clarté et bienveillance. On sent une vraie implication. Les vidéos sont guidées, concrètes, et je me suis senti accompagné à chaque étape.
Hélène M, 66 ans

Grenoble

”
Je n’ai aucune “expérience” en développement personnel et cela m’angoissait. Ici, pas de jargon : des mots simples, des gestes concrets pour apprivoiser la solitude, surtout le soir. Aujourd’hui j’ai des repères, et un peu plus de paix au quotidien.
Jessica L.

Paris

Commencez aujourd’hui à apaiser votre solitude.

Le meilleur moment pour vous offrir de la douceur, c’est maintenant.

€18,00

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